In diesem Workshop lernst du wie du dir selbst eine Yogaroutine aufbauen kannst, die dich für das Klettern, aber auch grundsätzlich körperlich sowie mental unterstützen kann.
– Erstellen einer persönlichen Bewegungsabfolge (Asanas)
– Atemübungen für eine schnellere Regeneration in der Wand sowie mentaler Fokussierung
– Meditationsübungen zur besseren Fokussierung auf sich selbst.
Bitte bringt, wenn vorhanden, eure Yogamatte oder ein großes Handtuch mit!
Bitte beachte, dass innerhalb der vier Festivaltage pro Person nur ein Workshop mit Schutzgebühr und ein gratis Workshop gebucht werden kann.
Schutzgebühr 15€
Maximal 4 TeilnehmerInnen
Dieser Workshop wird vom VDBS angeboten und durchgeführt.
Datum
1. Juni 2024
Janine ist Sportwissenschaftlerin und hat lange als Sporttherapeutin gearbeitet. Dabei hat sie vielen SportlerInnen geholfen, wieder fit zu werden. Seit 2018 ist sie Yogalehrerin und verbindet gerne Elemente aus dem Yoga mit der Sporttherapie. In ihrer Freizeit zieht sie sich seit ihrer Jugend gerne selbst die Finger lang.
Der Workshop ist ausgebucht
