Gesundheit im Klettersport

Klettern gilt als so genannte komplexe Sportart. Als solche besteht sie und damit unsere Kletterleistung aus etlichen Bestandteilen. – Umwelteinflüsse, unsere Dispositionen, unsere Fähig- und Fertigkeiten. – vieles bringen wir mit, anderes dürfen wir erlernen, einüben, aussortieren, im Blick behalten. 

Mit Blick auf unsere Kletter-Biographie geht es sicherlich uns allen immer wieder im Besonderen um unsere Leistung und damit um den Grad, den wir klettern können. Gleichsam erfahren wir alle auch Verletzungsphasen, Phasen der Frustration und der Stagnation. Was wir zu leisten fähig sind,  entscheidet sich nicht allein im Moment des Kletterns einer Route oder eines Boulders selbst, sondern vielmehr über Jahre des Trainings, des Durchhaltens, der Fokussierung, der Motivation. Und immer auch stellt sich die Frage, wie lange ins Alter wir unseren Sport ausüben können werden.

Damit kommt unserer Gesundheit und der ganzheitlichen Pflege dieser, die wesentlichste Rolle in unserem Sport zu. Nur, wenn wir gesund sind – im Großen und Ganzen zumindest -, haben wir Spaß daran, uns Herausforderungen zu suchen. –  ein gesunder Organismus kann Spaß dabei haben, zu trainieren, zu leisten, durchzuhalten,  sich zu fokussieren. 

Mit Blick auf einen ganzheitlich gesunden und leistungsfähigen Organismus beschäftigen wir uns in diesem Workshop fachlich fundiert mit Inhalten der Trainingssystematik (Leistungssteigerung, Reha- und Aufbautraining), der Verletzungsprophylaxe (Übertraining, Stabilisations- und Antagonistentraining, Auf- und Abwärmen) und der Mentalen Gesundheit. 

Voraussetzung: Keine Kenntnisse erforderlich

Teilnehmer: Maximal 25 Personen

Treffpunkt: Petzl Caravan auf dem Festivalgelände.

Anmeldegebühr: 10 € (nicht erstattungsfähig)

Gesponsert von Felskopf Kletterschule & Coaching

Über die Trainer von Felskopf

Philipp Hauptmann

• Magister der Philosophie
• Kletterlehrer
• Routesetter
• Systemischer Coach und Familienberater
• Gründer der Felskopf Kletterschule & Coaching

Philipp hat das Klettern als Kind von seinen Eltern in der Sächsischen Schweiz gelernt. Über die Jahre ist
das Klettern mit all seinen Kontexten für ihn vieles gewesen: Sport, Job, Perspektive, Auszeit, Scheitern
und Verletzung, Meditation und Lebenseinstellung, und in all diesen Zusammenhängen, vor allem die
Möglichkeit, anderen Menschen, der Natur und sich selbst fundamental und ehrlich zu begegnen – also in
Beziehung zu sein – und als Persönlichkeit zu wachsen.

Steven Kindley

• Doktor der Philosophie
• Autor
• Mentaltrainer
• systemischer Berater
• Gründer der Felskopf Kletterschule & Coaching

Als promovierter Philosoph bringt Steve eine enorme Analyse-Fähigkeit und damit einen unermüdlichen
und scharfen Blick auf Details mit. Sein breites Wissen in der Philosophie und seine Erfahrung im
Coaching geben ihm die Ruhe und das Vertrauen, mit Kunden oft auch auch ungewöhnliche Wege gehen
zu können und dabei doch stets zielgerichtet zu sein. Weil unsere Angst so unmittelbar und direkt eine
Verbindung und Einladung zu Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung stellt sie für Steve eines
der zentralsten und spannendsten Themen im Zusammenhang mit dem Klettern, wie auch im Leben
generell, dar. Steve ist mit jeder Faser seiner seiner Persönlichkeit Philosoph und Kletternder zugleich, ein
kluger und verständnissvoller Kopf mit einem großen Herzen.

Paul Steinig

• Physiotherapeut
• Medizinstudent
• Scarpa Athlet

Als Physiotherapeut und Medizinstudent, als ehemaliger Wettkampfkletterer und starker Felskletterer,
und als Scarpa Athlet, hat Paul ein enormes Wissen über Trainingslehre, Projektieren und Mentaltraining
angesammelt, das er begeisternd mit seinen Kunden bei der Kletterschule teilt. Seine zwei
Leidenschaften, das Klettern und die Medizin, geht er mit der selben strukturierten und wissbegierigen Art
an, die ihn auch als Menschen, als Freund und Seilpartner, so wertvoll machen.