Beim Klettern verlangen wir unserem Körper einiges ab. Überlastungsprobleme sind daher bei Kletterern nicht selten. Mit der richtigen Herangehensweise und gewissen Tricks lässt sich die körperliche Erholungsfähigkeit allerdings deutlich verbessern – bis zum Punkt, bei dem der richtige Ausgleich für mehr Kraft und Stabilität beim Klettern selbst sorgt. Bringt eure Yogamatte mit, sofern vorhanden.
Inhalte des Workshops:
Kaum eine Übung ist so ein gutes Ausgleichstraining fürs Klettern wie der Handstand. Dazu macht er auch noch Spaß! In diesem Workshop arbeiten wir uns von bodennahen Handbalancen nach oben Richtung Handstand durch. Für alle Level. Bringt eure Yogamatte mit, sofern vorhanden.
Inhalte des Workshops: