Datum
1. Juni 2024
Neue Trainingsmöglichkeiten mit Projekt Albertissimo
In diesem Workshop wollen wir mit euch zusammen trainieren und das mit ganz neuen Trainingsmethoden.
Mit Hilfe unseres neu entwickelten Hangboards „Albertissimo“ wollen wir euch Übungen zu den folgenden Themen zeigen:
Handgelenks- und Schulterstabi – weil Klettern vor allem auch ein Sport der kleinen Muskelgruppen ist.
Neue Klimmzug- und Rudervariationen:
von „wie komme ich zu meinem ersten Klimmzug?“ hin zu „wie schaffe ich meinen ersten einarmigen Klimmzug?“.
Hämmernde Hamies – nicht nur mit Bizepspower sondern auch mit Beinbizepspower stärker im Überhang werden
Unsere Motivation: Euch stärker machen, Bewusstsein für komplexe Spannungszustände schaffen und diese gezielt trainieren. Es ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei!
Wir freuen uns auf euch!
Dieser Workshop ist gratis.
Maximal 8 TeilnehmerInnen
Der Workshop findet auf dem Festivalgelände statt.
Bitte beachte, dass innerhalb der vier Festivaltage pro Person nur ein Workshop mit Schutzgebühr und ein gratis Workshop gebucht werden kann.