Kletterspezifisches Athletiktraining nach dem ACT-Prinzip

Im modernen Klettersport bildet ein ausgewogenes Athletiktraining zum einen eine solide Grundlage für die Steigerung deiner Leistungsfähigkeit.

Zum anderen hilft es dir bei der Prävention von Überlastungserscheinungen und der Reduktion von Verletzungsrisiken.

In diesem Vortrag erfährst du, wie du ein sinnvolles Athletiktraining als Ergänzung zum Klettern aussehen kann und wie du es in deinem Alltag unterbringen kannst.

Ob U12 oder Ü60, ACT-Training hält dich fit und gesund!