Umgang mit Verletzungen – stärker zurückkommen

Verletzungen gehören zum Klettersport dazu – sie müssen euch jedoch nicht langfristig ausbremsen.

In diesem Workshop zeigt Svana Bjarnason, wie sich Rückschläge aktiv bewältigen lassen und wie Rehabilitationsphasen sinnvoll genutzt werden können.
 Im Fokus stehen der Erhalt der Motivation, die Anpassung von Training und Belastung sowie mentale Strategien, um Verletzungszeiten als Chance für Weiterentwicklung zu nutzen. Ziel ist es, körperliche Stärke und mentale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, um selbstbewusst und nachhaltig stärker an den Fels zurückzukehren.

Voraussetzung: Keine besonderen Kenntnisse

Teilnehmer: Maximal 8 Personen

Treffpunkt: KletterRetter Stand auf dem Festivalgelände.

Anmeldegebühr: 20 € (nicht erstattungsfähig)

Gesponsert von KletterRetter

Über Svana Bjarnason

Svana ist eine isländisch-französische Profiathletin und zählt zu den leistungsstärksten Kletterinnen am Fels. Mit Begehungen bis 8c steht sie für höchste sportliche Performance. und für außergewöhnliche mentale Stärke. Trotz zahlreicher Rückschläge, von wiederkehrenden Verletzungen bis hin zu einer schweren Endometrioseerkrankung, hat Svana immer wieder den Weg zurück an die Spitze gefunden. Diese Erfahrungen haben ihren Blick auf Training, Regeneration und langfristige Leistungsentwicklung nachhaltig geprägt