Menstruationszyklus, Klettern & Körperverständnis (für Frauen & FLINTA*)

Melanie Michalski, Helga & Jana Münzenberg

In dieser Gesprächsrunde geht es um mehr als nur „zyklusorientiertes Training“. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Verständnis für den eigenen Körper: Wahrnehmung, Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen – an der Wand und darüber hinaus.

Was dich erwartet:

Offener Austausch über persönliche Erfahrungen im Klettern und im Alltag
Reflexion darüber, wie sich unterschiedliche Zyklusphasen individuell anfühlen können
Impulse zum besseren Wahrnehmen von Energie, Kraft, Erschöpfung und Stimmung
Umgang mit Themen wie Schmerzen, Druck, Leistungsansprüchen und Selbstwahrnehmung
Was tut mir gut – unabhängig von „Trainingsplänen“?
Raum für Fragen, Zuhören und gegenseitige Unterstützung

Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir laden Frauen und FLINTA*-Personen ein, sich in einem geschützten, wertschätzenden Raum auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Teilnehmer: Maximal 15 Personen

Treffpunkt: Schlechtwetterzelt

Anmeldegebühr: die Teilnahme ist kostenlos

Über Melanie Michalski

Melanie Michalski ist Psychologin und systemische Therapeutin. Sie wohnt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in Franken. Sie ist die Gründerin der ‚Kletter-Werkstatt‘, in der es ihr gelungen ist, ihre beiden Leidenschaften, die Coaching-Arbeit mit Menschen und ihren Lieblingssport miteinander zu verbinden. So bietet die Kletter-Werkstatt ganzheitliches Training und individuelles Coaching, wie auch reines Coaching an der Kletterwand an, sei es mit Einzelpersonen oder Gruppen.