Long-Term Projecting – körperliches & mentales Training

Ein Traumprojekt, das sich (noch) unerreichbar anfühlt?

In diesem Workshop geht es darum, große Kletterziele in einen anspruchsvollen, aber realistischen und motivierenden Prozess zu verwandeln. Gemeinsam mit Svana Bjarnason erarbeitet ihr Strategien für nachhaltige Leistungsentwicklung: von gezieltem Training über sinnvolles Energiemanagement und Regeneration bis hin zu mentalen Techniken, um auch in schwierigen Phasen fokussiert und motiviert zu bleiben. Eigene Projekte sind ausdrücklich willkommen. Ihr verlasst den Workshop mit neuen Impulsen, klaren Strukturen und frischer Motivation, eure Ziele konsequent anzugehen.

Voraussetzung: Eigenständiges Klettern im 6. Grad (Vorstieg)

Teilnehmer: Maximal 8 Personen

Treffpunkt: KletterRetter Stand auf dem Festivalgelände. Danach geht es gemeinsam an den Fels.

Anmeldegebühr: 20 € (nicht erstattungsfähig)

Gesponsert von KletterRetter

Über Svana Bjarnason

Svana ist eine isländisch-französische Profiathletin und zählt zu den leistungsstärksten Kletterinnen am Fels. Mit Begehungen bis 8c steht sie für höchste sportliche Performance. und für außergewöhnliche mentale Stärke. Trotz zahlreicher Rückschläge, von wiederkehrenden Verletzungen bis hin zu einer schweren Endometrioseerkrankung, hat Svana immer wieder den Weg zurück an die Spitze gefunden. Diese Erfahrungen haben ihren Blick auf Training, Regeneration und langfristige Leistungsentwicklung nachhaltig geprägt