Einstieg ins Krafttraining für Frauen & FLINTA*

Du kletterst gerne und möchtest stärker werden, weißt aber nicht genau, wie du dein Training sinnvoll durch Krafttraining ergänzen kannst? Oder du fühlst dich im Fitnessstudio unsicher und suchst einen unterstützenden Einstieg? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Ziele:Du lernst die Basics des Krafttrainings kennen und verstehst, wie du es gezielt zur Steigerung deiner Kletterleistung einsetzen kannst – für mehr Kraft, Stabilität und effektive Verletzungsprävention.

Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Workshop für Einsteigende richtet sich speziell an Frauen und FLINTA-Personen (Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen), die einen sicheren, respektvollen Raum suchen, um Krafttraining kennenzulernen – mit besonderem Blick auf die Bedürfnisse von Kletternden.

Teilnehmer: Maximal 10 Personen

Treffpunkt: Schlechtwetterzelt

Anmeldegebühr: 10 € (nicht erstattungsfähig)

Gesponsert von Petzl

Über Melanie Michalski

Melanie Michalski ist Psychologin und systemische Therapeutin. Sie wohnt mit ihrem Mann und ihrem  Sohn in Franken. Sie ist die Gründerin der ‚Kletter-Werkstatt‘, in der es ihr gelungen ist, ihre beiden Leidenschaften, die Coaching-Arbeit mit Menschen und ihren Lieblingssport miteinander zu verbinden. So bietet die Kletter-Werkstatt ganzheitliches Training und individuelles Coaching, wie auch reines Coaching an der Kletterwand an, sei es mit Einzelpersonen oder Gruppen.